Move
Lagani prelaz u kvalitetan pokret, bolja koordinacija i veća sloboda tela kroz yoga i mobility sekvence.
Yoga • Pilates • Fitness
Fitness with Dragana
Treninzi koji spajaju aktivaciju, pokretljivost i snagu — za telo koje se kreće bolje, izgleda snažnije i oseća se stabilnije.
Move • Activate • Align
Dragana Vasiljević
Trener grupnih treninga i personalni trener
Program je namenjen osobama koje žele pametan, elegantan i efikasan pristup treningu: bolju posturu, jači core, veću pokretljivost, stabilnost i kontinuitet bez haotičnog vežbanja.
The method
Pokret sa namerom. Snaga sa kontrolom.
Activate
Aktivacija core-a, gluteusa, leđa i stabilizatora kako bi telo radilo sigurnije i snažnije.
Align
Rad na držanju, balansu i pravilnoj tehnici, sa fokusom na dugoročno zdrav i lep pokret.
Programi
Treninzi za fleksibilnost, snagu i stabilnost
Pilates
Kontrolisan trening za core, posturu, oblikovanje i stabilnost tela.
Yoga
Disanje, fleksibilnost, balans i smiren ritam koji vraća telo u tok.
Fitness
Snaga, kondicija i funkcionalni pokreti za vidljiv osećaj energije.
Personalni trening
Individualni pristup, plan rada i korekcija tehnike prema cilju klijenta.
Premium approach
Estetika pokreta, disciplina treninga i osećaj lakoće.
Svaki trening ima cilj: da aktivira telo, podigne energiju i izgradi osećaj kontrole. Fokus nije samo na izgledu, već na kvalitetu pokreta koji se vidi u držanju, hodu i svakodnevnom osećaju u telu.
Pogledaj Instagram
Za koga je program
Za sve koji žele da treniraju pametnije.
✓ želiš bolju pokretljivost i manje ukočenosti
✓ želiš jači core, leđa i stabilnije telo
✓ voliš pilates, yogu i funkcionalni fitness
✓ želiš trening koji deluje premium, čist i stručno vođen
Kontakt
Zakaži svoj trening
Za grupne treninge, personalni rad ili dogovor oko termina, kontaktiraj Draganu direktno.